D-vitamin Magyarországon: miért kell szinte mindenkinek pótolni?
Az ország földrajzi helyzete miatt októbertől márciusig nem termelődik elég D-vitamin a bőrben. Mit jelent ez a gyakorlatban?
C-vitamin mítoszok: tényleg megelőzi a magas dózis a megfázást?
A C-vitamin körüli hiedelmek évtizedek óta tartják magukat, pedig a kutatások árnyaltabb képet mutatnak. Megnézzük, mi igaz belőlük.
Vitaminok ősztől tavaszig: mire figyelj a sötétebb hónapokban?
A sötétebb hónapokban más terhelés éri a szervezetet. Mutatjuk, mire érdemes tudatosan figyelni – változatos étrend, mozgás, alvás –, és miért kérdezz meg előbb szakembert.
A D-vitamin szerepe: amit érdemes tudni a „napfényvitaminról”
A D-vitamin különleges: nagy részét a bőrünk állítja elő napfény hatására. Amit érdemes józanul tudni a napfényvitaminról – és miért az orvos tudja megmondani, kell-e kiegészítés.
